Moda na zdrowy tryb życia

Moda na zdrowy tryb życia opanowała już cały świat. Ludzie masowo zaczynają zdrowo się odżywiać, chodzić regularnie na siłownię czy fitness, a także uprawiać wieczorny jogging z przyjaciółmi. Nikogo już nie dziwią takie nazwy jak nasiona chia czy jagody goji, a owsianka przestała kojarzyć się z niesmaczną papką jedzoną w dzieciństwie. Na pewno każdy z nas ma znajomego, który właśnie przygotowuje się do maratonu lub półmaratonu, które notabene organizowane są w dużych miastach kilka razy w roku. Jak grzyby po deszczu wyrastają trenerzy personalni, którzy gotowi są nie tylko ułożyć ci zestaw ćwiczeń, ale także dopasować do tego najbardziej odpowiednią dietę. W sklepach typu komputronik nieustannie poszerza się oferta wyciskarek do owoców, maszyn do pieczenia chleba i przyrządów do ćwiczeń.

Wszystko idzie w dobrą stronę, ludzie chcą żyć lepiej, dbać o swoje ciało i wydłużać swoje życie tylko czy to wszystko nie zaszło za daleko? Czy kobiety w 7 miesiącu ciąży trenujące na siłowni to już nie przesada? Może czasem warto odpuścić, ponieważ sport to nie zawsze zdrowie. Najlepszym przykładem są zawodowi sportowcy, którzy ulegają kontuzjom przynajmniej parę razy w roku. Restrykcyjna dieta także nie jest dobra dla naszego organizmu, trzeba pamiętać, że nie samą owsianką z bananami człowiek żyje. Czasem warto przystopować i zafundować sobie przyjemność w postaci czekoladowego batonika czy lodów z siostrzeńcem, na pewno nic nam się od tego nie stanie a humor może poprawić.

zdrowy tryb życia

zdrowy tryb życia

About piotr